- Ett bra sätt att investera i sig själv
Tidigare ansågs det vara en lyxtjänst att använda sig av en personlig tränare, något som bara kändisar och elitidrottare hade råd med. Nu mera ses det som ett naturligt val för många då en personlig tränare fungerar som en guide i kost och motionsdjungeln. Det är DU som sätter målen och din PT leder dig mot dem efter dina förutsättningar.
Med specifika kunskaper om kost, motion, anatomi och fysiologi som grundas på vetenskaplig basis lotsas du rätt. Utifrån dina unika egenskaper och dina personliga mål arbetas ett unikt träningsprogram fram för att uppnå maximal träningseffekt. Din PT har också till uppgift att undervisa dig om hur kroppen fungerar vilket ökar förståelsen för det du gör och därmed ökar dina förutsättningar för att lyckas.
Med en personlig tränare som inspiratör, motivatör och handledare når du dina mål snabbare, detta oavsett om du är nybörjare, elitidrottare eller motionär. Målet med träningen kan vara att bli bättre i en idrottsgren, gå ner i vikt, få en bättre fysisk prestationsförmåga, öka det mentala och fysiska välbefinnandet. Vilket mål du än har så kommer en personlig tränare hjälpa dig att nå dem snabbare.
Genom att träna tillsammans under flera pass med din PT kommer du kunna få träningstekniken korrigerad och förmås att prestera det lilla extra som du normalt själv inte skulle kunna ta fram. Du kommer även ha odelad uppmärksamhet från din PT, detta för att träningen ska vara så effektiv och säker som möjligt. En personlig tränare kan inte kunna allt om kost och hälsa och vid osäkerhet är det din tränares ansvar att förmedla det som hon eller han inte kan. Vi dessa tillfällen kommer annan expertis rådfrågas för att just du ska få det rätta svaret. MH Coaching har läkare, sjuksköterskor, kiropraktor, sjukgymnaster som partners.
Att träna tillsammans med MH Coaching ger dig förutsättningar att träna där du själv vill, där detaljerna är lika viktiga som helheten. Är du typen som gärna är hemma, den som hellre kör passet på gymmet eller träningstypen som vill vara ute i skogen så anpassar vi oss efter det, för att på så vis öka din inspiration.
Genom att hitta din drivkraft och stärka din motivation stegrar dina förutsättningar att som individ öka prestationsförmågan och hälsan livet ut. För att du ska kunna lyckas uppnå dina mål måste vi ge dig de optimala förutsättningarna. Genom att prestera mer på träning kommer du kunna prestera mer på jobb och på fritid. Detta resulterar i en ökad livskvalitet.
Första träffen med din personliga tränare startar med en hälsoenkät och undersökning där bland annat kost och motionsvanor kontrolleras och analyseras tillsammans med dig. Vidare kommer diverse mätbara mål kontrolleras bl. a. kondition, puls och blodtryck för att hitta just dina drivkrafter och dina motiv till förändring. Vi kan även erbjuda utrustning för kaliper- och skelettmätning. Efter en period på 1-2 månader görs en ny hälsoenkät och målen mäts igen. Detta för att kunna utvärdera hur långt du kommit mot dina mål. Då är det också ett utmärkt tillfälle att kontrollera hur du följt kost och motionsråd.
Se till att kroppen är förberedd på en riktig genomkörare! Var noga med kosthållningen för att optimera kroppens förutsättningar för fysisk påfrestning, men ät inte senare än en timma före utsatt träningstid. Var ombytt och klar strax innan utsatt tid, se till att kläderna är anpassade för gällande förhållande.
För information och pris kontakta
Mattias Haegerstam Coaching AB
073-506 90 48 – info@mhcoaching.se
Personlig träning Produktblad MH Coaching AB